Plan de comidas de 7 días para la desintoxicación del azúcar: 1.200 calorías

Plan de comidas de 7 días para la desintoxicación del azúcar: 1.200 calorías

Reinicia tus hábitos alimenticios saludables con este sencillo plan de comidas de 7 días de desintoxicación del azúcar. Reducir la ingesta de azúcar puede ayudar a estabilizar los niveles de energía, frenar un apetito hiperactivo (lo que es especialmente útil cuando se trata de perder peso) y prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes, las enfermedades del corazón e …

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Dieta personalizada vegetariana de 7 días para perder peso: 1.200 calorías

Plan de comidas vegetarianas de 7 días para perder peso: 1.200 calorías

Repleto de alimentos integrales y saludables, esta dieta personalizada vegetariana de alimentación limpia le dará a tu cuerpo los nutrientes que necesita y nada de lo que no necesita. Nos deshacemos de los azúcares añadidos, de los almidones simples y de las grasas poco saludables, y aumentamos las frutas, las verduras y las proteínas de origen vegetal (como las alubias, …

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Dieta personalizada vegana rica en proteínas para perder peso

Plan de comidas de la dieta vegana rica en proteínas

Si eres vegano o estás considerando probar una dieta personalizada vegana, probablemente la gente te haya preguntado: «¿Pero cómo vas a conseguir suficientes proteínas?«. La realidad es que es bastante sencillo obtener suficientes proteínas en una dieta vegana con todas las opciones de proteínas de origen vegetal que existen, como el tofu, las alubias, las lentejas y los cereales integrales …

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Dieta personalizada de 30 días baja en carbohidratos: 1.200 calorías

Plan de comidas de 30 días bajo en carbohidratos: 1.200 calorías

Las dietas personalizadas bajas en carbohidratos se mantienen en el mundo de la pérdida de peso como la mejor dieta para perder peso. Y aunque algunas investigaciones sugieren que la combinación de una dieta baja en calorías y en carbohidratos puede ser eficaz para perder peso, si se acaba yendo demasiado baja en carbohidratos, en realidad puedes hacer que la …

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Dieta personalizada de 5 días y 1.500 calorías

Plan de comidas de la dieta de 5 días de 1.500 calorías

¿Te gusta comer, pero quieres perder peso? ¡Buenas noticias! Con esta dieta personalizada de 5 días para perder peso, puedes disfrutar de deliciosas comidas bajas en calorías que además te dejan satisfecho por menos calorías. Recetas como los espaguetis con pollo y pesto de aguacate, el sándwich de verduras y humus y los tacos de coliflor con chipotle y lima …

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¿Cómo es una dieta personalizada de 2.000 calorías?

¿Cómo es una dieta de 2.000 calorías?

La cantidad de calorías que necesitas al día varía en función de tu sexo, edad, peso y nivel de actividad, pero la cifra más habitual es de 2.000 calorías. Como es la más común, la FDA utiliza 2.000 calorías como base para determinar los valores diarios de varios nutrientes (por eso 2.000 calorías es también el número de referencia utilizado …

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