calabacina dieta keto

Tamaño de la porción: 1 taza, picada

Fuente: USDA

Preparación

1. Antes de comenzar a elaborar las barcas de calabacín, la primera cosa que debes llevar a cabo es dejar precalentando el horno a 200 °C, semejante a 400 °F.
2. Comienza por partir los 2 calabacines en el medio a lo largo para abrirlo y sacarle todas y cada una de las semillas que tiene dentro.
3. Después, echa sal en cada calabacín y déjalos descansar unos diez minutos.
4. Pone los calabacines en una región segura, y mientras que descansa arroja un chorrito de aceite de oliva en una sartén y coloca a dorar la carne molida.
5. Echa una cucharada chica de sal y el condimento tex mex a la carne y deja que se cocine hasta el momento en que el líquido se haya evaporado prácticamente en su integridad.
6. Seca las gotas de líquido con papel absorbente y pone las mitades en una asadera aceitada.
7. Entonces, revuelva una tercer parte del queso con la carne molida, asimismo puede añadir cilantro picado si bien esto último es algo opcional para ofrecerle mucho más gusto.
8. En este momento, divida de manera traje la mezcla de carne, añádelo en las barcas de calabacín y espolvorea el queso sobrante por arriba.
9. Mete en el horno los calabacines y déjalos hornear a lo largo de 20 minutos, o hasta el momento en que mires que el queso comienza a dorarse. En ese instante, saca la calabaza del horno y déjalo enfriar por 5 minutos antes de comer.

​​Las barcas de calabacín son una increíble opción para ser útil en alguna festividad, por su gusto despacio y bajo en calorías tienen la posibilidad de ser acompañadas con cosas de qué manera queso pepper jack o chihuahua, o con una ensalada que ayuda para llenar de qué manera almorzar.

Salsa boloñesa:

2 tazas de carne molida (picada) de res

4 tomates colorados

Elaboramos el horno

Precalentamos el horno con calor por arriba y por abajo a 200º. Es esencial que este paso sea la primera cosa que hagamos, en tanto que, de esta manera, cuando acabemos de montar los canelones de calabacín keto, el horno ahora va a estar listo para utilizar.

Lavamos los calabacines y los secamos con un paño. Con asistencia de un cuchillo le retiramos la parte previo y la posterior, así como exhibe la fotografía.

Elementos

La receta de lasaña de calabacín keto implica elementos fáciles y simples que conseguir. Encontraras las medidas precisas para los elementos utilizados ​​en esta receta en la tarjeta de recetas en el final de esta publicacion.

Alguna información agregada sobre cada ingrediente lo hallará ahora.