Semillas de calabaza: Beneficios, valor nutricional, pérdida de peso y efectos secundarios

Semillas de calabaza: Beneficios, valor nutricional, pérdida de peso y efectos secundarios

Las diminutas semillas comestibles de la calabaza contienen muchos más nutrientes de los que crees. A pesar de ser tan pequeñas, las semillas de calabaza son ricas en nutrientes críticos que nuestro cuerpo necesita. Por ello, las semillas de calabaza tienen numerosos beneficios para la salud, uno de los cuales es la pérdida de peso. … Leer más

Beneficios del brócoli para la salud, valor nutricional y recetas

Beneficios del brócoli para la salud, valor nutricional y recetas

Las plantas son una fuente de nutrición y contienen vitaminas y minerales esenciales. Una de las verduras de origen vegetal, el brócoli, es un superalimento debido a sus numerosos beneficios para la salud. El brócoli se conoce científicamente como Brassica oleracea. Pertenece a la familia de las coles (Brassicaceae). Además, es una de las verduras … Leer más