El verano pertence a las estaciones del año mucho más calurosas y con un ámbito de vacaciones único; adjuntado con esta temporada, llega entre las frutas mucho más deseadas en México: las cerezas.
Conocidas como jugos de cerezas de verano, esta frutasa, sustanciosa y fría, llega por tiempo con limite a este país, realizando el match idóneo para ponerla como la fruta de temporada preferida de varios. Si bien es una fruta conocida a nivel internacional, no en todos los casos entendemos a hondura sus provecho a nivel de salud, con lo que Cerezas del Nordoeste trae para ti una síntesis de todas y cada una de las maravillas que la caracterizan y que la llevaron a ser considerada una superfruta:
La alergia a la LTP, la enorme contrincante de los fanáticos de la cereza
La condición que perjudica directamente a la oportunidad de comer cereza es la alergia a la LTP. Es primordial que se tenga bajo control esta clase de alergia por el hecho de que es realmente fuerte y puede ocasionar enormes inconvenientes, como, por servirnos de un ejemplo, un shock anafiláctico en los peores casos.
Te ofrecemos unas causas de por qué razón tienes que consumir cerezas
Asisten a reposar y mejoran el humor Poseen triptófano, serotonina y melatonina. Si bien por sí mismas no se tienen la posibilidad de estimar inductoras del sueño, sí benefician un estado anímico mucho más alegre y un mejor reposo. Antioxidantes Por su contenido en flavonoides y vitamina A y C previenen el rápido declive de la edad y te sostienen mucho más joven. Dismuyen la incidencia de anomalías de la salud Cardiovasculares: por su bajo contenido en grasas y su aporte de elementos antioxidantes, antiinflamatorios y diuréticos; sus antocianos endurecen las paredes de los vasos sanguíneos. Previenen el cancer Las cerezas ácidas poseen 2 polifenoles (quercetina y también isoquercitina) que dismuyen la incidencia de cáncer de colon. Tiene dentro ácido elágico, que inhibe la reproducción de células cancerígenas. Asisten a bajar de peso cien g de cerezas rebosantes 48 Kcal, una manzana contribuye 90 Kcal. Por su contenido en flavonoides y potasio asisten a perder esos Kilogramos que te sobran merced a su efecto diurético y depurativo. Celulitis y Retención de líquidos Benefician la circulación y mejoran el aspecto de la piel de naranja y de la celulitis merced a sus antioxidantes, minerales y oligoelementos: hierro, calcio, fósforo, azufre, potasio, zinc, cobre, magnesio, cobalto, etcétera. Sus rabos son muy diuréticos, más que nada en infusión. Son remineralizantes y restituyen las pérdidas minerales por sudor en temporadas de calor, mejoran la astenia vernal y dismuyen la tensión arterial. Artritis reumatoide, ácido úrico y gota Tienen varios antioxidantes con características analgésicas y antiinflamatorias. Las antocianinas, inhiben entre las enzimas que generan ácido úrico. Sus características depurativas asimismo mejoran esta nosología. Digestiones y Estreñimiento Sus ácidos naturales impulsan las glándulas digestibles. Por su contenido en fibra, mejoran el tránsito intestinal y la pectina (fibra vegetal soluble) tiene un efecto laxante que optimización el estreñimiento. Anemias Por su contenido en hierro y ácido fólico, asisten a compensar las pérdidas menstruales y a impedir la incidencia de anemias. Diabetes Cuidan el páncreas y regulan los escenarios de azúcar en sangre Los pacientes diabéticos tienen un aliado, las antocianinas (antioxidantes colorantes naturales de las frutas) que reducen los escenarios de triglicéridos, el colesterol, el insulina y la azúcar en sangre. Departamento de Ciencias Alimenticias de la Facultad de Arizona (Tucson): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21229414 Estudio transversal Facultad Boston: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed /23023818
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¿cuantas calorías tiene una cereza?
El valor en calorías de cada cien gramos de cereza es de precisamente 58,3 kilocalorías. Lo que es una porción mínima si lo equiparamos con el aguacate que tiene 223 kilocalorías, o la manzana que tiene 62 kilocalorías.
Fíjate que tiene menos kilocalorías que la fruta mucho más saludable de todo el mundo, la manzana, y se encuentra muy cerca de esos valores respecto a otras frutas del mismo modo sanas como la naranja (45 kilocalorías), la piña (57 kilocalorías ) y la uva (62 kilocalorías).
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